Ilgo gyvenimo ir geros sveikatos paslaptis slypi mūsų mityboje ir požiūryje į savo sveikatą. Mes jums pasakysime, kokia arbata bus jūsų raktas į ilgaamžiškumą.
Jei reguliariai mėgaujatės arbata, galite gerokai sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką ir pailginti savo gyvenimą – tai įrodo daugybė mokslinių tyrimų, o ypač – Kinijos medicinos mokslų akademijos eksperto atliktas eksperimentas. Savo straipsnyje ekspertas priminė, kad geriausiai sveikatą gerina skirtingos arbatos rūšys, būtent žalioji, juodoji ir ulongo arbata.
Kokia arbata prailgina gyvenimą?
Kinijoje arbatai ruošti naudojami specialūs arbatinukai. Jei neturite tokio „įrankio“, tiks paprastas molinis arba keraminis arbatinukas. Vanduo arbatai turi būti švarus, o geriausia – šaltinio vanduo. Jei jo neturite, naudokite įprastą vandenį buteliuose. Arbatą taip pat reikia užplikyti naudojant specialią technologiją. Pirmiausia įpilkite vandens į arbatinuką ir tik po 15–30 sekundžių nupilkite.
Tai vadinamasis pirmasis užpylimas, kurio reikia tik lapams suminkštinti ir dulkėms nuplauti. Toliau reikia užpilti švariu vandeniu ir supilti gatavą užpilą. Arbatos rūšių yra labai daug. Priklausomai nuo arbatžolių fermentacijos laipsnio, skiriami 6 pagrindiniai tipai.
Ekspertai teigia, kad kokybiška arbata gali turėti įtakos jūsų sveikatai ir bendrai savijautai. Pavyzdžiui, pu-erh arbata gaivina ir degina riebalus, o ulong arbatoje yra daugiausia antioksidantų, kurie lėtina senėjimą.
Baltoji arbata turi didžiausią naudą sveikatai. Faktas yra tas, kad fermentacijos proceso metu lapai pažeidžiami mažiausiai. Šioje arbatoje yra mažiausiai kofeino, ji stiprina imuninę sistemą ir efektyviai valo organizmą nuo toksinų, prisotindama jį naudingais mikroelementais.
Sveiki! Esu Tautvydas – naujienų ir patarimų portalo redaktorius. Kasdien rūpinuosi, kad mūsų skaitytojus pasiektų patikima, aiškiai pateikta ir aktuali informacija. Mane domina tiek kasdieniai gyvenimo patarimai, tiek platesni visuomenės procesai, todėl siekiu, kad portale atsispindėtų įvairovė, kokybė ir vertė skaitytojui.