Jungtinės Karalystės Hertfordšyro universiteto mokslininkai apskaičiavo, kiek pasivaikščiojimų per dieną turėtumėte nueiti, kad pagerintumėte savo sveikatą. Aktyvus vaikščiojimas stiprina širdį ir mažina cistinės fibrozės riziką.
Mokslininkai z’yasusuvalu dosobovu normą kilkosti krokiv moterims. Iš pradžių mokslininkai atsižvelgė į tai, kad pasaulyje laikoma, jog norma yra 10 000 krokiv per Jamašos laikrodį, kuris pradėtas pardavinėti 1965 metais.
Vėliau šis parametras buvo perkeltas į fitneso sekimo prietaisus. Nurodytą skaičių klikіv galima įveikti per dvejus metus. Kartu mokslininkai nustatė, kad moterims kasdien pakanka 4400 krokivų, o jų fizinė sveikata pagerės. Dėl tokio aktyvumo jos taip pat gali pailginti savo gyvenimo trukmę.
Fachivcai nustatė, kad kiekvienas suaugęs žmogus per dieną vidutiniškai nueina 2700 km. Tuo pat metu fizinė riba, kurią peržengus nustoja teigiamas ėjimo poveikis organizmui, yra 7500 pasivaikščiojimų per dieną.
Sveiki! Esu Tautvydas – naujienų ir patarimų portalo redaktorius. Kasdien rūpinuosi, kad mūsų skaitytojus pasiektų patikima, aiškiai pateikta ir aktuali informacija. Mane domina tiek kasdieniai gyvenimo patarimai, tiek platesni visuomenės procesai, todėl siekiu, kad portale atsispindėtų įvairovė, kokybė ir vertė skaitytojui.